Le Yoga sur Chaise pour Seniors (E-Book)
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Le Yoga sur Chaise pour Seniors (E-Book)

Prix régulier €24,99 Prix réduit€19,99
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  • Adapté aux Débutants

Pour qui est le yoga sur chaise ?

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, pratiquée assis sur une chaise. Parfait pour ceux qui ont des difficultés à s’asseoir au sol, il améliore la santé physique et mentale sans nécessiter une grande mobilité.

Le yoga sur chaise est prouvé bénéfique pour soulager les conditions suivantes: 

  • L'arthrose (dos, hanches, genoux etc..)
  • La sclérose en plaques
  • Les douleurs aux articulations
  • Les douleurs au dos
  • L'ostéoporose
  • La sciatique
  • Le surpoids

Quels sont les bienfaits du Yoga sur Chaise ? 

  • Perte de poids en douceur
  • Retrouver souplesse et mobilité
  • Améliore l'équilibre et la coordination
  • Renforce les muscles
  • Diminue le stress
  • Améliore la circulation sanguine
  • Diminue les douleurs
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Peut être pratiqué partout 
  • Pas besoin de matériel à part une chaise

Que Contient le "Défi 28 Jours" ? 

Notre livre numérique vous guide à travers les bases du yoga sur chaise, avec des instructions claires et des exercices adaptés à tous les niveaux. Vous y trouverez :

  • Des poses pour améliorer flexibilité et force
  • Des exercices pour l'équilibre et la stabilité
  • Des exercices de cardio pour maigrir
  • 28 jours de vidéos faciles à suivre

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Ce produit est un E-Book au format numérique. Après l'achat, vous pourrez télécharger directement votre livre.

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