le défi de 30 jours pour arrêter de trop penser

Cet e-book t’accompagne pas à pas pour sortir de la surcharge mentale et retrouver un esprit apaisé. Tu y découvriras des outils concrets, des exercices simples et un challenge de 30 jours pour calmer tes pensées, lâcher prise et reprendre le contrôle de ta vie intérieure.

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" J’ai découvert ce livre sur TikTok alors que j’étais à bout. J’analysais tout : le moindre message de mon copain devenait une source de stress, je relisais ses textos vingt fois en cherchant un sous-entendu, et chaque interaction sociale me laissait vidée, à force de me demander si j’avais dit quelque chose de travers. Ce guide m’a offert une vraie bouffée d’air. Le challenge de 30 jours est simple, progressif et surtout profondément apaisant. Il m’a permis de sortir de la spirale mentale et de reprendre confiance en moi. Clair, structuré, bienveillant… c’est le compagnon idéal pour celles qui veulent enfin retrouver la paix intérieure. "

- Marion, L

Ton mental tourne en boucle et tu ne sais plus comment l’arrêter ?

Les pensées tournent sans arrêt, chaque situation devient source d’analyse, et ton esprit ne te laisse aucun répit. Ce trop-plein mental t’épuise, te paralyse et t’empêche de profiter pleinement de ta vie. Ce guide t’apporte des solutions concrètes, avec un programme de 30 jours pour calmer ton esprit, alléger ta charge mentale et retrouver la paix intérieure.

Mets fin à la spirale mentale grâce à des outils simples et concrets.

Dans cet e-book, tu découvriras des outils simples, rapides et accessibles pour apaiser ton mental. Des exercices concrets à intégrer facilement dans ton quotidien pour réduire le stress, lâcher prise et sortir des pensées qui tournent en boucle.

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Identifie ce qui te bloquE et libère-toi enfin.

Ce guide t’aide à repérer les schémas mentaux invisibles qui entretiennent tes doutes, tes peurs et tes ruminations. En comprenant ce qui se joue dans ton esprit, tu pourras enfin sortir des blocages intérieurs et avancer plus librement, sans te saboter.

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30 jours pour enfin sortir de la surpensée.

Contrairement aux livres de développement personnel qui te submergent d'informations inutiles, ce programme t’accompagne pas à pas pendant 30 jours. Chaque jour, tu reçois une mission claire, concrète et accessible, pour avancer en douceur vers un mental plus apaisé. Pas de surcharge, pas de blabla : juste un plan structuré qui t’aide à passer de la théorie à la transformation réelle.

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157 avis 

Comment Arrêter de Trop Penser: Le Défi 30 Jours (E-book)

Le guide incontournable pour sortir enfin de la surpensée, pas à pas, sans te perdre dans des théories compliquées. Une méthode claire, douce et efficace pour apaiser ton esprit et retrouver durablement la paix intérieure.

19.97 € - 27€

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30 jours de missions guidées

Le bien-être ne se trouve pas, il se construit, un petit pas à la fois.

Je suis Clara Vidalova, passionnée par le bien-être féminin. Titulaire d’un master en psychologie, j’ai décidé de me lancer à 100 % dans mon activité en ligne en 2020, à un moment où tout m’a poussée à repenser ma vie professionnelle. Ce choix, né d’une nécessité, est devenu une mission : aider les femmes à se sentir mieux, plus fortes et plus libres. Depuis, mes guides ont accompagné des milliers de lectrices vers plus de confiance, de sérénité et de clarté. Mon ambition ? Vous offrir des outils simples et puissants pour vous épanouir pleinement, jour après jour.

 

Témoignages

150+ Clientes 

 Marion L  

Achat Vérifié

J'avais déjà lu des livres pour "penser moins", mais c'était souvent vague ou rempli de théories compliquées. Là, c’est concret, clair, et on se sent vraiment guidée. Le format 30 jours m’a beaucoup aidée à avancer sans me sentir dépassée. J’ai enfin l’impression de reprendre le contrôle sur mon mental. Merci !

Sophie M

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J’avais des tonnes de pensées en boucle, surtout liées à mes relations, mes choix de vie, et ce besoin de tout analyser. Ce guide a mis des mots sur ce que je vivais et m’a apporté bien plus que ce que j’attendais. C’est un énorme poids en moins. Je me sens enfin plus légère et apaisée au quotidien. Merci.

Sarah K

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Je passais mon temps à tout analyser : ce que j’avais dit, fait, pas fait… Mon cerveau ne s’arrêtait jamais et ça me vidait complètement. Ce guide m’a aidée à comprendre pourquoi je fonctionnais comme ça, et surtout comment en sortir. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus légère mentalement.

Vos Questions

Est-ce que ce guide est vraiment fait pour moi ?

Oui, si vous avez du mal à calmer votre esprit, que vous pensez trop, que vous doutez de tout et que cela vous épuise mentalement, alors ce guide a été conçu pour vous. Il s’adresse à toutes celles qui veulent des solutions concrètes, sans jargon ni pression.

Est-ce que ce n’est pas juste un livre de plus plein de théories ?

Non. Ce guide va droit au but : il propose des exercices simples, des actions concrètes et un programme structuré sur 30 jours. Pas de longues explications compliquées, juste ce qu’il faut pour avancer efficacement.

Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que je vais réussir à suivre le challenge ?

Oui, totalement. Chaque mission quotidienne prend entre 5 et 15 minutes maximum. Le but est justement de vous alléger, pas de vous ajouter une charge de plus.

Et si je n’arrive pas à aller jusqu’au bout ?

Ce n’est pas grave. Il n’y a pas de pression à finir en 30 jours exacts. Vous pouvez avancer à votre rythme, revenir en arrière, recommencer. L’important, c’est de rester en mouvement, même doucement.

Arrête d’attendre. Passe à l’action maintenant pour seulement 19.97€ 

Chaque pensée en boucle, chaque doute non maîtrisé peut t’éloigner de ta paix intérieure. Cet e-book est ton allié indispensable pour calmer ton esprit, alléger ta charge mentale et reprendre le contrôle de ta vie intérieure. Ne laisse plus ton mental décider à ta place. N’attends plus – commence dès aujourd’hui ta transformation, un jour à la fois.

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