Tuolijooga Senioreille (E-kirja)
- Téléchargement Immédiat
- Un seul paiement
- Pas d'abonnement caché
- Idéal pour Seniors 50+
Kenelle tuolijooga sopii?
Tuolijooga on mukautettu liikuntamuoto, jota tehdään istuen tuolilla. Se on erittäin käytännöllinen niille, joille lattialle meneminen on vaikeaa, ja se parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia ilman suurta liikkuvuutta.
Tuolijooga on todistetusti hyödyllinen lievittämään seuraavia vaivoja:
- Nivelkivut
- Selkäkivut
- Energian puute
- Väsymys
- Ylipaino
Mitkä ovat tuolijoogan hyödyt?
- Hellävarainen painonpudotus
- Liikkuvuuden ja notkeuden parantaminen
- Tasapainon ja koordinaation kehittäminen
- Lihasten vahvistaminen
- Stressin vähentäminen
- Verenkierron parantaminen
- Kipujen lievittäminen
- Unenlaadun parantaminen
- Voidaan tehdä missä tahansa
- Ei tarvita muuta välinettä kuin tuoli
Mitä "28 päivän haaste" sisältää?
Meidän sähkökirjamme opastaa sinut tuolijumpan perusteiden läpi selkein ohjein ja kaikille sopivin harjoituksin. Löydät siitä muun muassa:
- Liikkeitä notkeuden ja voiman kehittämiseen
- Harjoituksia tasapainon ja vakauden parantamiseen
-
Cardio-harjoituksia laihtumiseen
- 28 päivää videoita, joita on helppo seurata
Lataa sähkökirjasi jo tänään ja aloita muutos heti.
Ce produit est un E-Book au format numérique. Après l'achat, vous pourrez télécharger directement votre livre.
Le format PDF est compatible avec tous types d'appareils (Ordinateurs, téléphones portables, tablettes etc..) Vous pouvez aussi facilement imprimer les pages qui vous intéressent.
Vous pouvez commander depuis n'importe quel pays et télécharger votre ebook immédiatement