Tuolijooga Senioreille (E-kirja)
- Suora lataus
- Sisältää videot
- Ei tilausta
- Kertamaksu
- Sopii yli 50-vuotiaille
Kenelle tuolijooga sopii?
Tuolijooga on mukautettu liikuntamuoto, jota tehdään istuen tuolilla. Se on erittäin käytännöllinen niille, joille lattialle meneminen on vaikeaa, ja se parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia ilman suurta liikkuvuutta.
Tuolijooga on todistetusti hyödyllinen lievittämään seuraavia vaivoja:
- Nivelkivut
- Selkäkivut
- Energian puute
- Väsymys
- Ylipaino
Mitkä ovat tuolijoogan hyödyt?
- Hellävarainen painonpudotus
- Liikkuvuuden ja notkeuden parantaminen
- Tasapainon ja koordinaation kehittäminen
- Lihasten vahvistaminen
- Stressin vähentäminen
- Verenkierron parantaminen
- Kipujen lievittäminen
- Unenlaadun parantaminen
- Voidaan tehdä missä tahansa
- Ei tarvita muuta välinettä kuin tuoli
Mitä "28 päivän haaste" sisältää?
Meidän sähkökirjamme opastaa sinut tuolijumpan perusteiden läpi selkein ohjein ja kaikille sopivin harjoituksin. Löydät siitä muun muassa:
- Liikkeitä notkeuden ja voiman kehittämiseen
- Harjoituksia tasapainon ja vakauden parantamiseen
-
Cardio-harjoituksia laihtumiseen
- 28 päivää videoita, joita on helppo seurata
Lataa sähkökirjasi jo tänään ja aloita muutos heti.
Jos haluat maksaa turvallisesti omalla pankillasi, valitse kassalla maksutavaksi Trustly
Tämä tuote on sähköisessä muodossa oleva e-kirja. Oston jälkeen voit ladata kirjasi suoraan.
PDF-muoto toimii kaikilla laitteilla (tietokoneet, puhelimet, tabletit jne.). Voit myös helposti tulostaa haluamasi sivut.
Voit tilata mistä tahansa maasta ja ladata e-kirjan heti.