Stoelyoga voor senioren (e-book)

Voor wie is stoelyoga?

Stoelyoga is een aangepaste vorm van yoga, die zittend op een stoel wordt beoefend. Zeer praktisch voor mensen die moeite hebben met zitten op de grond. Het verbetert de fysieke en mentale gezondheid zonder dat er veel bewegingsvrijheid nodig is.

Stoelyoga heeft een bewezen positief effect op de volgende aandoeningen:

• Gewrichtspijn
• Rugpijn
• Gebrek aan energie
• Vermoeidheid
• Overgewicht

Wat zijn de voordelen van stoelyoga?

• Zacht gewichtsverlies
• Herwin flexibiliteit en mobiliteit
• Verbetert evenwicht en coördinatie
• Versterkt de spieren
• Vermindert stress
• Verbetert de bloedsomloop
• Vermindert pijn
• Verbetert de slaapkwaliteit
• Kan overal beoefend worden
• Geen andere uitrusting nodig dan een stoel

Wat houdt de "28 Day Challenge" in?

Ons e-book leert u de basisbeginselen van stoelyoga, met duidelijke instructies en oefeningen die geschikt zijn voor alle niveaus. Je vindt er:

• Houdingen om flexibiliteit en kracht te verbeteren
• Oefeningen voor evenwicht en stabiliteit
• Cardio -oefeningen voor gewichtsverlies
  
• 28 dagen met gemakkelijk te volgen video's

Download vandaag nog uw e-book en start direct met uw transformatie.