Het geheim van rustige nachten na je 60e

Het is 03:12 uur 's nachts . Je ligt in het donker . De minuten tikken voorbij op de klok. Je bent al 10 keer van positie veranderd . Je gedachten racen , je lichaam weigert te ontspannen . Je bent nauwelijks in slaap gevallen, als je weer wakker wordt door rugpijn of een dringende noodzaak . Je wordt uitgeput wakker , nog voordat de dag begonnen is. Waarom is slapen zo ingewikkeld geworden?

Het is niet jouw schuld .

Na ons 60e levensjaar verandert onze slaap ingrijpend , maar niemand legt ons uit hoe we onze gewoontes aan dit nieuwe ritme moeten aanpassen. We zeggen je dat “het normaal is op jouw leeftijd” , zonder je echte oplossingen te geven om weer rustige nachten te krijgen.

Wat u zult ontdekken:

• Waarom je slaap na je 60e verslechtert
• Een stapsgewijs actieplan voor 30 dagen
• Eenvoudige acties om u te helpen vanavond beter in slaap te vallen
• Veelvoorkomende fouten die je slaap saboteren
• Gemakkelijke en toegankelijke ontspanningstechnieken
• Natuurlijke oplossingen aangepast aan senioren
  

Deze gids is niet zomaar een lijst met algemene tips. Dit is echte ondersteuning, met een duidelijk en realistisch plan, getest door senioren, voor senioren.

Het is nooit te laat om weer diep en verkwikkend te slapen...

Ontdek in deze gids het verhaal van de 71-jarige Simon. Hij lag meer te woelen in bed dan dat hij sliep. Elke nacht was een strijd en elke ochtend een beproeving. Totdat hij op een dag besloot te begrijpen wat er werkelijk in zijn lichaam en geest gaande was.

Dankzij de technieken in deze gids leerde Simon hoe hij zijn nachten kon observeren, zijn dagen kon aanpassen en zijn geest kon kalmeren. Tegenwoordig slaapt hij niet meer zoals toen hij 20 was, maar hij slaapt wel veel beter, zonder slaappillen, zonder frustraties. En bovenal, hij wordt uitgerust wakker en is klaar om van de dag te genieten.

Waarom deze gids uniek is:

• 100% aangepast aan senioren (pijn, behandelingen, levenstempo)
• Eenvoudige en natuurlijke oplossingen voor uw dagelijkse leven
• Respecteert uw lichaam met realistische aanpassingen
• Gebaseerd op de wetenschap van slaap na 60
• Compleet 30-dagenplan met eenvoudige acties elke dag

Stel je voor dat je over een maand…

U wordt vanzelf wakker, na een rustigere nacht , zonder dat u elk uur op de tijd hoeft te kijken . U wordt wakker met meer energie en bent klaar om van uw dag te genieten . U heeft geen angst meer voor de naderende nacht, omdat u heeft geleerd uw slaap te temmen . U lijdt niet langer onder uw nachten : u herontdekt ze .

Dit is geen droom. Dat is mogelijk. En het begint vandaag. Laat je nachten je dagen niet langer verpesten.

Download uw e-book Slaap beter na uw 60e en ontdek alle technieken om weer diep en herstellend te slapen.

⭐ Bonus inbegrepen ⭐