återgå till
utmaningen
återgå till
utmaningen
utmaningen
Utför hela serien 2 gånger.
💡INSTRUKTIONER: 5 repetitioner åt vänster och 5 repetitioner åt höger. Växla mellan sidorna
💡INSTRUKTIONER: Gör 10 repetitioner medurs och sedan 10 repetitioner moturs
💡INSTRUKTIONER: 5 repetitioner. Denna övning stärker magmusklerna
💡INSTRUKTIONER: Gör 8 repetitioner med höger ben och sedan 8 repetitioner med vänster ben
💡INSTRUKTIONER: Arbeta i 20 sekunder. Denna övning är effektiv för konditionen
💡INSTRUKTIONER: Arbeta i 40 sekunder. Ju snabbare du går, desto mer tränas konditionen och desto fler kalorier bränns