återgå till
utmaningen
återgå till
utmaningen
utmaningen
Utför hela serien 4 gånger.
💡INSTRUKTIONER: Gör 4 repetitioner. Gå ner så långt du kan, utan att tvinga.
💡INSTRUKTIONER: Gör 15 repetitioner.
💡INSTRUKTIONER: Gör 15 repetitioner medurs och sedan 15 repetitioner moturs
💡INSTRUKTIONER: Arbeta i 45 sekunder. Denna övning är effektiv för att träna magmusklerna
💡INSTRUKTIONER: Växla mellan vänster och höger. Gör detta i 45 sekunder.
💡INSTRUKTIONER: Gör 18 repetitioner.