återgå till
utmaningen
återgå till
utmaningen
utmaningen
Utför hela serien 4 gånger.
💡INSTRUKTIONER: Håll positionen i 15 sekunder
💡INSTRUKTIONER: Gör 15 repetitioner medurs och sedan 15 repetitioner moturs
💡INSTRUKTIONER: Gör 7 repetitioner. Denna övning stärker magmusklerna
💡INSTRUKTIONER: Gör 12 repetitioner med höger ben och sedan 12 repetitioner med vänster ben
💡INSTRUKTIONER: Arbeta i 25 sekunder. Denna övning är effektiv för att träna magmusklerna
💡INSTRUKTIONER: Arbeta i 45 sekunder. Ju snabbare du går, desto mer tränas konditionen och desto fler kalorier bränns