la méthode douce et naturelle pour continuer à faire de l'exercice physique après 60 ans
Comment Réduire Vos Douleurs Chroniques Et Retrouver Une Meilleure Mobilité En Seulement 15 Minutes Par Jour
(même si vous avez déjà essayé d'autres approches sans succès)
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La Méthode Douce Qui Transforme Les Douleurs Du Quotidien En Bien-Être Retrouvé En Seulement 10 minutes par jour.
Si vous avez plus de 60 ans et que chaque mouvement du quotidien devient une épreuve, je sais exactement ce que vous ressentez.
Il y a encore quelques mois, mes journées commençaient toujours de la même manière...
Un grognement de douleur au réveil, les jambes raides, le dos bloqué, et une peur constante de tomber ou de forcer trop.
J’en étais arrivé à éviter certaines activités simples:
Faire le marché, sortir me promener, jardiner, même jouer avec mes petits-enfants.
j'évitais certaines activités par peur d'aggraver mes douleurs.
Mon quotidien avec la douleur, c’était :
J’ai pourtant essayé ce que tout le monde recommande :
J'ai essayé :
Plus j'essayais, plus je me décourageais. Chaque échec me confirmait que mon corps était "foutu", que c'était "normal à mon âge".
Puis j’ai découvert quelque chose qui a tout changé…
Un jour, en parlant avec un ami de mon âge, il m’a parlé d’une approche douce, conçue spécialement pour les seniors :
Le Yoga sur Chaise.
Des mouvements simples, pratiqués en position assise, à la maison.
J'ai passé de très nombreuses heures à faire des recherches.
Ce que j’ai découvert m’a bouleversé :
D’après l’Observatoire national de l’activité physique, plus de 70 % des seniors de plus de 65 ans passent la majorité de leur journée assis.
Et ce manque de mouvement est l’un des principaux responsables de la raideur, des douleurs, et de la perte de mobilité.
Voici ce que j’ai appris :
Mais le plus grave, c’est que :
La plupart des seniors aggravent leurs douleurs sans le savoir… en restant immobiles par peur de se faire mal.
Je sais, j’étais exactement dans cette situation.
Grâce à des recherches approfondies et à l’aide de :
J’ai compris pourquoi les approches classiques échouaient…
…et surtout ce qui fonctionne vraiment.
J'appelle cela :
Le Yoga sur Chaise pour Seniors - Le Défi 28 Jours de Remise en Forme Douce.
Mais ne me croyez pas sur parole. Écoutez ces clients satisfaits :
la différence entre le Yoga sur chaise et les autres méthodes
Les 5 Erreurs Fatales Que Font 99% Des Programmes "Senior"
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Ne laissez pas les douleurs articulaires continuer à dominer votre quotidien. Votre bien-être peut être meilleur que jamais – il vous suffit du bon système.
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Les 5 modules qui transforment vos douleurs
Chaque section a été pensée pour transformer votre rapport au mouvement grâce à des approches douces, progressives et faciles à suivre pour les seniors de plus de 60 ans.
Title
PARTIE 1 : Introduction
Comprenez pourquoi cette méthode révolutionne le bien-être des seniors - cette approche vous aide à saisir les fondements scientifiques tout en vous rassurant sur la sécurité.
Title
PARTIE 2 : Accès Rapide aux Exercices
Découvrez instantanément les 25 mouvements qui ciblent vos zones douloureuses - notre système visuel vous aide à identifier rapidement l'exercice dont vous avez besoin.
Title
PARTIE 3 : Explications Détaillées
Maîtrisez chaque mouvement avec précision et sécurité - nos instructions détaillées vous aident à éviter toute erreur dangereuse.
Title
PARTIE 4 : Le Défi 28 Jours
Transformez votre corps progressivement sans épuisement - notre progression graduelle vous aide à construire une nouvelle routine sans vous décourager.
Title
PARTIE 5 : Routines Quotidiennes Après le Défi (Flexibilité totale)
Personnalisez votre pratique selon vos besoins spécifiques - nos programmes ciblés vous aident à maintenir vos acquis tout en évoluant.
ET de nombreux autres bonus !
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5 Chapitres Ciblés pour Transformer Vos Douleurs en Bien-être
Notre e-book "Yoga sur Chaise pour Seniors" est un guide numérique complet, conçu pour aider les plus de 60 ans à retrouver souplesse, équilibre et vitalité tout en douceur, depuis une simple chaise.
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Transformez votre corps progressivement sans épuisement - notre progression graduelle vous aide à construire une nouvelle routine sans vous décourager.
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PARTIE 5 : Routines Quotidiennes à Faire Après le Défi 28 Jours
Personnalisez votre pratique selon vos besoins spécifiques - nos programmes ciblés vous aident à maintenir vos acquis tout en évoluant.
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