{"title":"E-Books PT","description":"","products":[{"product_id":"yogacadeira","title":"Yoga na Cadeira para Seniores (E-Book)","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(30, 121, 138);\"\u003ePara quem é o yoga na cadeira?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO yoga na cadeira é uma forma adaptada de yoga, praticada sentado numa cadeira. É especialmente útil para quem tem dificuldades em sentar-se no chão e contribui para melhorar a saúde física e mental sem exigir grande mobilidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"515\" data-start=\"440\"\u003eO yoga na cadeira tem-se revelado eficaz no alívio das seguintes condições:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDores articulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDores nas costas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFalta de energia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCansaço\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExcesso de peso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0502\/4618\/9248\/files\/Untitled_design_abbc24cb-9d60-4203-993c-0f811c49b59e.jpg?v=1719860866\" width=\"555\" height=\"274\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #197688;\"\u003eQuais são os benefícios do Yoga na Cadeira?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePerda de peso de forma suave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperação da flexibilidade e mobilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelhoria do equilíbrio e da coordenação\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimento muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRedução do stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelhoria da circulação sanguínea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlívio das dores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelhoria da qualidade do sono\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ser praticado em qualquer lugar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão necessita de equipamento — apenas de uma cadeira\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"v1\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" muted=\"\" width=\"100%\" autoplay=\"autoplay\"\u003e\n    \u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/593ee830b3ed47e8818f72da5aa6c078.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"v1\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0502\/4618\/9248\/files\/Copy_of_PRODUCT_PAGE_EBOOK_SHOWCASE_53c929bc-d59f-4850-a013-2000bd8b0b51.jpg?v=1750129923\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #1d7686;\"\u003eO que contém o \"Desafio 28 Dias\"?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO nosso \u003cstrong\u003elivro digital\u003c\/strong\u003e guia-o pelas bases do yoga na cadeira, com \u003cstrong\u003einstruções claras\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003eexercícios adequados a todos os níveis\u003c\/strong\u003e. Vai encontrar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosições para melhorar a \u003cstrong\u003eflexibilidade e força\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercícios para o \u003cstrong\u003eequilíbrio\u003c\/strong\u003e e a \u003cstrong\u003eestabilidade\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercícios de \u003cstrong\u003ecardio\u003c\/strong\u003e para \u003cstrong\u003eperder peso\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e28 dias de vídeos\u003c\/strong\u003e fáceis de seguir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDescarregue já o seu livro digital e comece a sua transformação hoje mesmo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vidalova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54955544215876,"sku":"","price":14.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0502\/4618\/9248\/files\/DUTCH_1b5cd5a9-2320-4cc0-ade2-63ebe7310119.jpg?v=1748881249"},{"product_id":"exercicios-de-alongamento-para-seniores-e-book","title":"Exercícios de Alongamento para Seniores (E-Book)","description":"\u003cp data-end=\"397\" data-start=\"235\"\u003e\u003cstrong data-end=\"293\" data-start=\"235\"\u003eMantenha-se flexível e sem dores: O Guia de Alongamentos para Seniores\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"296\" data-start=\"293\"\u003eMelhore a sua mobilidade, alivie as dores e viva de forma mais ativa com este e-book desenvolvido por especialistas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"768\" data-start=\"399\"\u003eImagine uma vida sem rigidez ou dor – onde pode mover-se com facilidade e desfrutar plenamente das suas atividades diárias. Este livro digital é o seu guia definitivo para exercícios de alongamento especialmente adaptados a seniores, esteja reformado ou ainda ativo. Descubra técnicas simples e eficazes para se manter forte, flexível e sem dores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"800\" data-start=\"770\"\u003e\u003cstrong data-end=\"800\" data-start=\"770\"\u003eO que vai encontrar neste e-book:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"934\" data-start=\"804\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"833\" data-start=\"804\"\u003eRotinas completas de alongamentos\u003c\/strong\u003e – Exercícios fáceis para recuperar a flexibilidade e melhorar a sua qualidade de vida.\u003cbr\u003e\u003cstrong data-end=\"956\" data-start=\"937\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"934\" data-start=\"804\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"956\" data-start=\"937\"\u003eAlívio da dor\u003c\/strong\u003e – Técnicas para aliviar queixas comuns como dores lombares e nas articulações.\u003cbr\u003e\u003cstrong data-end=\"1079\" data-start=\"1051\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"934\" data-start=\"804\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"1079\" data-start=\"1051\"\u003eEquilíbrio e estabilidade\u003c\/strong\u003e – Reduza o risco de quedas ao fortalecer os músculos e o equilíbrio.\u003cbr\u003e\u003cstrong data-end=\"1177\" data-start=\"1151\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"934\" data-start=\"804\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"1177\" data-start=\"1151\"\u003eMelhor postura\u003c\/strong\u003e – Alivie dores nas costas com alongamentos direcionados para uma postura saudável.\u003cbr\u003e\u003cstrong data-end=\"1270\" data-start=\"1254\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"934\" data-start=\"804\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"1270\" data-start=\"1254\"\u003eMais energia\u003c\/strong\u003e – Estimule a circulação e aumente os seus níveis de energia com movimentos simples.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1477\" data-start=\"1355\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1377\" data-start=\"1355\"\u003eDesafio de 30 dias\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1380\" data-start=\"1377\"\u003eMelhore a sua flexibilidade e reduza as dores em apenas um mês com o nosso programa diário.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1477\" data-start=\"1355\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0502\/4618\/9248\/files\/Copy_of_PRODUCT_PAGE_EBOOK_SHOWCASE_2edc1c0b-dc2f-47c1-b5b3-5a486b29608e.jpg?v=1749840517\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1519\" data-start=\"1479\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1519\" data-start=\"1479\"\u003ePorque este e-book é perfeito para si:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"1608\" data-start=\"1523\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"1551\" data-start=\"1523\"\u003eIndicado para todos os níveis\u003c\/strong\u003e – Explicações claras e exercícios sem necessidade de equipamento caro.\u003cbr\u003e\u003cstrong data-end=\"1635\" data-start=\"1611\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1608\" data-start=\"1523\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"1635\" data-start=\"1611\"\u003eResultados visíveis\u003c\/strong\u003e – Vai notar uma diferença real na sua mobilidade e energia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1820\" data-start=\"1704\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1759\" data-start=\"1704\"\u003eDescarregue hoje mesmo “Exercícios de Alongamento para Seniores”\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1762\" data-start=\"1759\"\u003ee dê o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa e saudável.\u003c\/p\u003e","brand":"VIDALOVA™","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55039682707780,"sku":"","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0502\/4618\/9248\/files\/SQUARE-STRETCHING.jpg?v=1749840145"}],"url":"https:\/\/www.vidalova.com\/pt\/collections\/ebooks-pt.oembed","provider":"VIDALOVA™","version":"1.0","type":"link"}